셀룰라이트 원인 건강에 좋은 생활 패턴을 유지해서 탄력있는 몸매로 유지

오늘은 우리 여성들이 항상 예민하게 신경쓰고 절대 만나고 싶지 않은 셀룰라이트 원인 대처 방법에 대한 꿀팁 공유하는 시간을 준비했습니다. 셀룰라이트는 허벅지나 팔뚝, 뱃살 등에 생기곤 하는데 정말 다이어트를 더 이상 미룰 수 없다고 생각이 들 정도로 보고싶지 않은 것이죠. 하지만 사실상 저처럼 흔히들 살이 쪄서 생기는게 셀룰라이트라고 생각하기 쉽지만, 한마디로 정의하면 변성된 지방이라고 할 수 있습니다. 

지방의 성질이 변해 밀도가 높아지면서 단단해지고 그 결과 지방의 대사 기능이 떨어집니다. 덩어리화 되는 지방과, 그 주변에 유착되는 섬유조직으로 인해 피부가 겉으로 보기에 울퉁불퉁해 보이는 겉모습을 보이게 되는 특징이 있죠. 이런 피부의 변화를 보이는 문제점 외에도 지방조직 주변의 혈액순환과 림프순환의 기능이 떨어지고 탄력섬유의 재생능력이 떨어지고는 합니다. 순한 악화를 초래해 부종이 생기고 탄력이 떨어지는 복합적인 결과를 초래하기도 해요. 

 

지방이 많은 분들만 나타난다고 오해할 수 있지만 마른 사람에게도 발생할 수 있으며, 20대 이상 여성의 대다수가 셀룰라이트를 가지고 있다는 조사 결과도 있죠. 그만큼 모든 여성들이 신경을 쓸 수밖에 없으며, 다이어트와 피부관리 등을 통하여 최대한 보이지 않도록 지금도 노력하고 있습니다. 이렇게 셀룰라이트가 발생하는 이유는 개개인마다 지방이 잘 축적되는 부위에 차이라고 볼 수 있습니다. 복부에 살이 쉽게 찌는 사람이 있는 반면에 어떤 사람은 엉덩이 살이 쉽게 찌고, 또 어떤 사람은 허벅지 살이 쉽게 찌기도 합니다. 이렇게 지방이 저장되기 쉬운 부분에 오랜 시간 지방이 저장되어 있다 보면 부분적인 순환 악화를 초래해서 셀룰라이트가 만들어지곤 합니다. 

 

 그래서 아무리 본인이 탄탄한 몸매를 갖고 있다고 해도, 아무리 운동과 식이요법을 동반해도 잘 빠지지 않는 부위에 셀룰라이트가 생겨날 수 있는 확률이 있습니다. 그 원인을 식습관이나 운동 부족같이 어느 한 가지로 짚어 말할 수는 없습니다. 개인의 몸에서 국소적인 지방 대사가 떨어지는 부위가 있는 특정 부위에 셀룰라이트가 잘 생길 수 있기 때문입니다.

따라서 정상체중의 사람이라도 생겨날 수 있으며, 어느 정도 유전적, 체질적 문제라고도 볼 수 있습니다. 우리가 흔히 오해하는 비만은 셀룰라이트를 일으키는 여러 요인 중 하나일 뿐이고 이외에도 스트레스, 호르몬 영향, 장독소 생성, 무리한 운동, 마사지 등 여러 가지 요인이 작용해 셀룰라이트가 발생합니다.

 

물론 비만으로 인해 셀룰라이트가 악화되기 때문에 다이어트를 하면 개선되는 모습을 볼 수 있습니다. 사실상 호르몬 불균형, 스트레스, 불면, 인스턴트 음식 섭취와 같은 다른 영향이 개선되지 않는다면 눈에 띄는 변화를 기대하기에는 한계가 있을 수밖에 없습니다. 앞서 말씀드린 셀룰라이트 원인처럼 다양한 부분에 셀룰라이트는 영향을 받고 있기 때문에 전반적인 체질 개선과 생활 습관 개선 등을 진지하게 고려하시길 권장합니다. 반면 남성들은 셀룰라이트 문제가 흔하지 않는 점을 미뤄볼 때, 여성호르몬의 영향을 받는 부분이 더 크지 않을까 생각합니다

상체보다는 하체에 발생하는 경우가 많으며, 정상체중보다는 비만인 경우 더욱 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 셀룰라이트를 제거하기 위해서는 식습관 교정이나 운동을 통해 어느 정도 개선할 수 있는데, 정도에 따라서 다른 해결 방법이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 위가 크신 분은 위 절제술을 받는 분도 주위에 계셨습니다. 좋은 방법은 의사와 상담을 진행해서 현재 수준에 알맞은 솔루션으로 몸을 개선시키기 위해 크게 노력해야 합니다. 만약에 상황이 좀 더 심각하다면 의료케어를 받아서 지금과 달라진 모습을 찾으셔야 한다는 점 기억하시면 좋겠습니다. 

 

 

오늘은 셀룰라이트 원인 대처 방법에 대한

방법을 공유하는 시간을 보냈습니다.

노출이 적은 겨울인 만큼 안심하고

생활습관이나 식습관을 자유롭게

하실 수 있겠지만

 

 

셀룰라이트에 대한 걱정을

갖고 계시다면 꼭 계속해서

건강에 좋은 생활 패턴을 유지하시고

적극적인 대응으로

건강하고 탄력있는 몸매를 유지하시길 바랍니다!